Clases y donde hacer bailoterapia gratis

Los beneficios de la bailoterapia son muchos y es la manera más fácil y divertida de quemar calorías, es un excelente ejercicio cardiovascular, incrementa la capacidad pulmonar, ayuda en la disminución del colesterol y la grasa corporal.

También nos ayuda a disminuir el estrés, aumentar la sensación de bienestar, mejorar nuestra imagen y relaciones personales.

Los lugares donde podemos realizar bailoterapias en Caracas son muchos, uno de estos es el Parque Generalísimo Francisco de Miranda conocido popularmente como el Parque del Este, como también en casi todos los gimnasios de Venezuela y siempre estar informado en las alcaldías y gobernaciones de los futuros eventos en plazas y parques.

Consejos y requisitos para realizar Bailoterapia:

- Usar ropa cómoda, flexible y zapatos deportivos.

- Traer agua o cualquier otro líquido, para evitar deshidrataciones.

- Hacer antes una rutina de calentamiento con ejercicios de estiramiento.

- Comer tres horas antes del ejercicio.

- Siempre consultar con su médico antes de empezar un régimen de actividad física o dietas.
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