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Quemar grasa corporal rápidamente

Lo más importante para mantenernos en forma es hacer ejercicio y tener una dieta adecuada y balanceada. Hay ciertos alimentos que en compañía de un buen plan de ejercicios, ayudan a quemar la grasa del abdomen y del resto del cuerpo.

Alimentos y comidas para quemar grasa abdominal y el resto del cuerpo:

- Naranjas: los cítricos aportan grandes cantidades de vitamina C y ayudan a la pérdida de peso.

- Manzana: la piel contiene pectina, una sustancia gelatinosa que retrasa la digestión, dando la sensación de saciedad y absorbe las grasas.

- Ajos y Cebolla: las dos aceleran la actividad del metabolismo.

- Repollo: contiene vitaminas y minerales que ayudan a metabolizar mejor las grasas.

- Lechuga: contiene hierro y magnesio, y ayuda a quemar grasas del organismo.

- Mostaza: acelera el funcionamiento del organismo, eliminando más fácilmente las grasas.

- Canela, Jengibre y Pimientos: ayudan también a eliminar las grasas de cuerpo.

- Avena: ayuda a dar la sensación de saciedad y disminuye el colesterol malo.

- Carnes blancas: (pollo, pavo y pescado), son fuente de proteínas mas sanas que las carnes rojas.

Siempre antes de empezar cualquier dieta, debes consultar con un médico, nutricionista o dietista, ya que cada persona es diferente.

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