Lo más importante para mantenernos en forma es hacer ejercicio y tener una dieta adecuada y balanceada. Hay ciertos alimentos que en compañía de un buen plan de ejercicios, ayudan a quemar la grasa del abdomen y del resto del cuerpo.
Alimentos y comidas para quemar grasa abdominal y el resto del cuerpo:
- Naranjas: los cítricos aportan grandes cantidades de vitamina C y ayudan a la pérdida de peso.
- Manzana: la piel contiene pectina, una sustancia gelatinosa que retrasa la digestión, dando la sensación de saciedad y absorbe las grasas.
- Ajos y Cebolla: las dos aceleran la actividad del metabolismo.
- Repollo: contiene vitaminas y minerales que ayudan a metabolizar mejor las grasas.
- Lechuga: contiene hierro y magnesio, y ayuda a quemar grasas del organismo.
- Mostaza: acelera el funcionamiento del organismo, eliminando más fácilmente las grasas.
- Canela, Jengibre y Pimientos: ayudan también a eliminar las grasas de cuerpo.
- Avena: ayuda a dar la sensación de saciedad y disminuye el colesterol malo.
- Carnes blancas: (pollo, pavo y pescado), son fuente de proteínas mas sanas que las carnes rojas.
Siempre antes de empezar cualquier dieta, debes consultar con un médico, nutricionista o dietista, ya que cada persona es diferente.
