La flacidez es la degradación de las fibras que sostienen la piel, como es el colágeno y la elastina. Para evitar y eliminar la flacidez del cuerpo, hay que tener una dieta adecuada y un plan de ejercicio que nos ayuden a tal fin.
Algunos consejos para evitar y eliminar la flacidez de la piel:
- Hay que siempre desayunarse y con alimentos ricos en proteínas.
- Ingerir alimentos con antioxidantes y vitaminas C, D y E, como son; las frutas cítricas, pescado y nueces.
- Beber mucha agua, reducir la ingesta de alcohol y eliminar el tabaco.
- Evitar los cambios repentinos de pesos.
- Si realizamos una dieta, hay que hacer ejercicio para evitar que los músculos y la piel queden flojas.
- Utilizar cremas con colágeno y elastina, que ayudan a que la piel recupere parte de las proteínas perdidas.
- Dormir lo suficiente, recuerde que la falta de sueño se refleja en nuestra piel.
- Evitar las exposiciones prolongadas al sol y utilizar protector solar.
