Estar delgados y tener un peso adecuado, no puede ser solo por moda o por imposición social, sino por cuestión de salud. Hay alimentos y comidas que tienen la propiedad de engordar mucho.
¿Cuáles son los alimentos o comidas que más engordan?
- Las papas fritas: al freírse se deshidratan y absorben mucha grasa, concentrando más calorías que otros alimentos.
- Los refrescos: contienen grandes cantidades de azúcar.
- Embutidos: las carnes procesadas como son los embutidos y salchichas, contienen grasas saturadas, sodio y muchas calorías.
- Pastas: si se consumen con medida no tienen ningún problema, pero si se come en exceso combinadas con salsa condimentas y mucho queso, tendremos exceso de calorías y carbohidratos.
- Pan, pasteles y galletas: son elaborado con harina y azúcar refinada.
- Chocolate: los chocolates blancos son los que más tienen azúcar y químicos.
- Otros: comidas rápidas, aderezos para ensalada y alimentos fritos.
