Beneficios de consumir Betacarotenos

Beneficios y Propiedades de consumir Betacarotenos para la salud. Que son los Betacarotenos. El beta-caroteno es conocido como provitamina A, y pertenece a la familia de los carotenos o carotenoides, se trata de un pigmento vegetal de las plantas que presentan colores amarillo, naranja o rojo, y una vez dentro del cuerpo se transforman en vitamina A.

Beneficios y Propiedades de los Betacarotenos:

- Tienen un alto poder antioxidante que reducen el efecto de los radicales libres, causantes del envejecimiento celular.

- Esencial para mantener en buen estado la visión, la piel, mucosas y huesos.

- Beneficia la piel activando la melanina, protección natural contra los rayos solares.

- Ayuda a prevenir enfermedades del corazón.

- Mejora el sistema inmunológico, fortaleciendo las defensas naturales del cuerpo.

Alimentos ricos en Betacarotenos: zanahoria, brócoli, tomate, pimentón rojo, espárragos, espinacas, acelga, auyama, albaricoque, melón, naranja, mandarina, manzana, ciruela y uvas.