Para retrasar el envejecimiento y estar sano, se deben evitar estos hábitos pocos saludables:
- Fumar.
- El consumo excesivo de alcohol.
- Dietas rápidas y pocos nutritivas.
- No dormir bien y lo suficiente.
- Alimentos pocos saludables.
- Comidas con mucha grasa.
- Consumo excesivo de sal, azúcar y harinas refinadas.
- Poco consumo de fibra.
- No consumir suficientes frutas y verduras.
- El consumo de refrescos y bebidas azucaradas.
- No beber suficiente agua.
- Vivir con rabia y rencores.
- No reducir los niveles de estrés y ansiedad.
- Exceso de exposición solar.
- Llevar una vida sedentaria y la falta de ejercicio.
Envejecer es un proceso natural, pero eliminando estos hábitos pocos saludables, se retrasa el envejecimiento.
Envejecer es un proceso natural, pero eliminando estos hábitos pocos saludables, se retrasa el envejecimiento.