Propiedades y Beneficios de la Batata

Beneficios y Propiedades de la Batata para la Salud. La Batata también conocida como papa dulce, es un excelente alimentos para la salud, son muy parecidas a las papas, pero estas son más alargadas, de sabor dulce y agradable.

Propiedades y Beneficios de la Batata para la Salud

El consumo regular de Batata tiene excelente beneficios y ventajas para la salud.

Es económica y fácil de digerir.

Contiene vitamina A, B, C y E, y minerales como el cobre, hierro, manganeso, potasio y fibra dietética.

Tiene mucho betacaroteno (Vitamina A) al igual que la zanahoria.

Es rica en antioxidantes, sustancias que protegen a la células de los radicales libres.

Es rica en carbohidratos.

Ayuda a normalizar la hipertensión arterial gracias al potasio que contiene.

Contiene enzimas que tienen efectos antiinflamatorios en el cuerpo.

Ayuda a eliminar toxinas del organismo, funciona como depurador.

Es ideal para niños, personas deportistas y debilitadas.