Propiedades y Beneficios de la Mandarina

Beneficios y Propiedades de la Mandarina para la Salud. La mandarina es un cítrico muy parecido a la naranja, de menor tamaño, muy aromático y que tiene la ventaja que su piel se retira con mayor facilidad.

Propiedades y Beneficios de la Mandarina para la Salud

Contiene antioxidantes, vitaminas A, C y ácido fólico, y minerales como el calcio, magnesio y potasio.

Tiene antioxidantes que retrasan el envejecimiento de las células.

Gracia a la vitamina C, previene el resfriado común y aumenta la absorción de hierro.

Ayuda al buen funcionamiento del sistema inmunológico.

Tiene propiedades antiinflamatorias y broncodilatadoras.

Favorece la digestión.

Ayuda a procesar las grasas más favorablemente para el organismo.

Evita el estreñimiento, ya que aporta fibra dietética, concentrada principalmente en la parte blanca de la pulpa y la corteza.

Su mayor contenido es agua, ideal para hacer dieta, solo aporta 53 calorías por cada 100 gramos.

Es considerada en la medicina China como materia prima de primer orden.

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