Publicidad

Alimentos para Bajar de Peso y el Colesterol

Comer alimentos adecuados y saludables ayudará a mantener el peso y reducir el colesterol, uno de los puntos necesarios para tal fin, es la reducción de alimentos fritos, las carnes con grasas, los embutidos, la leche completa y los quesos.

Una investigación realizada en New York University Langone Medical Center para disminuir el colesterol alto, dio como resultado que se deben reducir las grasas, bajar el consumo de sal como también reducir los alimentos ricos en sodio y reducir o dejar de tomar bebidas endulzadas con azúcar.

Alimentos Saludables para Bajar de Peso y el Colesterol
• Frutas y verduras
• Grasas saludables (Aceite de Oliva)
• Leche descremada
• Quesos bajos en sal y grasas
• Fibra
• Frutos secos
• Caraotas y frijoles.

Es muy importante que antes de empezar cualquier dieta, se consulte a un médico o nutricionista, ya que cada persona tiene requerimientos nutricionales diferentes.
Publicidad

Recibe toda la Información por Email. Es Gratis!!! ►