Como ya se sabe y se ha escrito en muchas ocasiones, beber por lo menos 2 litros de agua al día es beneficioso para la salud, limpiando el organismo de toxinas e impurezas, como también nos ayuda a peder peso.
Consejos para beber 2 litros de agua al día:
- Ten una botella de medio litro con agua en tu escritorio o cerca de tu lugar de trabajo, resulta más fácil y cómodo.
- Ya que el agua no tiene sabor, puedes tomarla con gas o con unas gotas de limón.
- No esperes a tener sed, ya que cuando el cuerpo te pide agua es que ya está deshidratado, bebe pequeñas cantidades de agua durante todo el día.
- Trata de beber agua en las comidas, recuerda que tiene 0 calorías y te ayuda a rebajar.
- Siempre lleva una botella de agua contigo, así evitaras consumir refrescos o bebidas azucaradas en la calle.
