Cúrcuma [Beneficios, Propiedades y Contraindicaciones]

Beneficios y Propiedades de la Cúrcuma para la Salud. La cúrcuma es una planta herbácea muy utilizada en la cocina como especia y para dar color a las comidas, principalmente a el arroz. También tiene excelentes beneficios para la salud.

Propiedades y Beneficios de la Cúrcuma


  • Contiene vitaminas B1, B2, B3, B6, E, K y minerales como el calcio, hierro, magnesio, fósforo, potasio y zinc.
  • Ayuda a cuidar la salud visual.
  • Fortalece el sistema inmunológico.
  • Reduce los niveles de colesterol LDL y beneficia el sistema cardiovascular.
  • Por su alto poder antiinflamatorio alivia los dolores de la artritis.
  • Ayuda a prevenir el Alzheimer.
  • Retrasa el envejecimiento.
  • Mejora la digestión y ayuda a expulsar los gases del intestino.
  • Ayuda a desintoxicar el hígado.
  • Regula la menstruación y alivia los síntomas previos al período.
  • Ayuda a mantener el peso ideal.
  • Se utiliza como antidepresivo natural.
  • Es uno de los componentes del Curry.

Contraindicaciones de la Cúrcuma

El consumo de cúrcuma se debe evitar, o puede ser autorizado y vigilado por un médico en los casos de mujeres embarazadas o en etapas de lactancia.

Tampoco está permitido el consumo en pacientes con problemas en la vesícula biliar y en las personas con reflujo.

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