Propiedades y Beneficios de la Hierbabuena o Yerbabuena

Yerbabuena o Hierbabuena - Propiedades y Beneficios para la Salud. Hierba Aromática. Té de Yerbabuena. La hierbabuena, también conocida popularmente como yerbabuena, es una especie del género Mentha, muy utilizada en la gastronomía, y la perfumería por su aroma intenso y fresco.

Beneficios y Propiedades de la Hierbabuena o Yerbabuena para la Salud

La forma más común de usar la hierbabuena es haciendo infusión con sus hojas.

Se utiliza como analgésico y antiinflamatorio.

Purifica el cuerpo, tiene propiedades antisépticas.

Actúa como relajante nervioso, calma el estrés.

Es muy famosa por aliviar los problemas estomacales, favoreciendo la disminución y expulsión de gases en el tubo digestivo.

Ayuda a controlar los calambres, alivia los mareos y dolores.

Alivia efectivamente los dolores menstruales.

Ayuda a mejorar los síntomas de la gripe y alivia la garganta irritada.

Mejora las vías respiratorias, se puede usar como expectorante.

Sirve para adelgazar, ya que ayuda a eliminar el exceso de ácidos grasos del cuerpo.

Masticar hojas de hierbabuena o enjuagarse la boca con ellas, ayuda a mantener el aliento fresco y previene problemas de higiene dental.

El uso externo del aceite de hierbabuena tiene propiedades relajantes y además, actúa como antiirritante y analgésico de la zona afectada. También ayuda a controlar los calambres.

En la gastronomía se utiliza como hierba aromática para preparar helados, chicles o caramelos y otras preparaciones de repostería aromatizadas con menta. También se utiliza para aromatizar y aderezar ensaladas, preparar sopas y carnes, y es uno de los ingredientes del mojito cubano.