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Alimentos sin grasas y calorías

Los productos que se venden en el mercado que indican que son sin grasas y calorías, hay que estar muy atentos a estos productos, siempre es recomendable leer las etiquetas para estar seguros de sus componentes.

Es verdad que estos productos que dicen; sin o cero grasas trans, bajo en grasas saturadas, light o bajo en calorías, sin azúcar o sin adición de azúcar, contienen menos cantidades de grasas y azucares que los normales o procesados, pero para ser medianamente agradables y sabrosos, se les añaden otros componentes y sustancias que pueden ser más o menos tóxicas.

Las grasas son necesarias para el buen funcionamiento del cuerpo, solo hay que saber elegirlas y moderar su consumo, y recordemos que es mejor consumir alimentos naturales que procesados.

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