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Alimentos desintoxicantes y depurativos

Alimentos que ayudan a desintoxicar y depurar el cuerpo. Es muy importante mantener el organismo siempre en buenas condiciones y libre de toxinas. Hay ciertos alimentos que logran un efecto seguro y purificador del cuerpo todos los días.

Alimentos que purifican y limpian el organismo:

- Ajo: es un potente antiviral, antiséptico y antibiótico, que ayuda a reducir las toxinas.

- Cebolla: tiene propiedades diuréticas y depurativas, favoreciendo a la eliminación del exceso de líquido en el organismo, librándolo de toxinas.

- Limón: desintoxica el cuerpo por su fuerte poder antioxidante, que además facilita la digestión e hidrata naturalmente.

- Remolacha: estimula la digestión, favoreciendo a desintoxicar y eliminar residuos del organismo, también es rica en antioxidantes.

- Algas: contienen grandes cantidades de antioxidantes que bloquean los efectos perjudiciales de los radicales libres, evitando la oxidación del cuerpo.

- Linaza: es un buen complemento para una dieta desintoxicante, ya que ayuda a eliminar las toxinas del intestino.

- Alcachofa: tienen un efecto diurético, purificador y protector del hígado.

- Repollo: tiene propiedades depurativas y desintoxicantes, limpiando el estómago y el intestino.

- Té verde: excelente antioxidantes y desintoxicante.

- Agua: es el mejor de los desintoxicantes y depurativos, tomando entre 4 a 8 vasos de agua al día, se eliminan toxinas del cuerpo.

Es de suma importancia saber que las dietas muy rígidas de desintoxicación, deben ser guiadas por un médico o nutricionista, recordemos que cada persona tiene requerimientos nutricionales diferentes.

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