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Propiedades y Beneficios del Agua de Avena

Beneficios y Propiedades del Agua de Avena. La avena es un cereal que tiene muchos beneficios para la salud. El agua de avena según la forma como se prepare, puede ser ligera e ideal para hacer dieta.

Propiedades Nutricionales del Agua de Avena: es rica en fibra, vitaminas del grupo B y minerales como el calcio, hierro, zinc, fósforo y magnesio, además contiene proteínas vegetales, y es baja en grasas y azúcares.

Propiedades y Beneficios del Agua de Avena: excelente fuente de energía, tiene una gran cantidad de fibra que mejora la salud digestiva, ayuda al buen tránsito intestinal evitando el estreñimiento, disminuye el colesterol LDL, y es muy utilizada para hacer dieta, por su poder de saciedad por más tiempo. 

El agua de avena se prepara remojando toda la noche dos cucharadas de avena en dos vasos de agua, se puede tomar sola en ayuna o con leche, un poquito de azúcar, y canela o vainilla.

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